Nos cours hybrides

Nos cours collectifs sont dispensés par des professeurs diplômés, compétents dans leur domaine d’enseignement. Ces cours ont lieu en groupes de 8 personnes maximum pour un suivi personnalisé selon vos besoins et vos objectifs.

Pourquoi choisir ? Mêlez les disciplines et les groupes musculaires grâce à nos cours hybrides !

NOUVEAU - A partir de septembre 2025

Morning Flow

Vendredi : 8H-8H55 (tous niveaux)

Yogilates

Vendredi : 12H45-13H40 (tous niveaux)

Inspiré du tai chi, du stretching, du Pilates et du yoga Asthanga, Clothilde vous a concocté un cours doux et unique pour commencer la journée du bon pied ! Sans oublier le moment relaxation en fin de séance bien sûr !

Idéal pour celles et ceux qui souhaitent réveiller leur corps en douceur, relâcher les tensions et démarrer la journée avec énergie et sérénité.

Un mélange intelligent de yoga et de Pilates : on y travaille à la fois le renforcement des muscles profonds (abdominaux, dos) et la souplesse. Le tout dans un esprit de fluidité et de respiration.

Idéal pour ceux qui veulent un cours complet, efficace et doux à la fois. Parfait pour renforcer la ceinture abdominale sans brutaliser le corps.

Cuisses Abdos Fessiers

Mardi : 18H15-19H10 (tous niveaux)

Un cours dynamique et ciblé pour renforcer en profondeur les cuisses, les abdominaux et les fessiers. À travers une série d’exercices variés, vous tonifiez l’ensemble de la sangle abdominale, avec un focus particulier sur les abdos hypopressifs, qui sollicitent les muscles profonds tout en respectant le périnée. Un travail complet, accessible et efficace, pour se sentir plus tonique et aligné·e.

idéal pour celles et ceux qui souhaitent renforcer le bas du corps et les abdominaux en profondeur, tout en prenant soin de leur posture et de leur périnée.