Nos cours bien-être pour enfants

Éveil & Motricité douce (3–6 ans)

1. Développement psychomoteur (équilibre, coordination, motricité fine et globale).

2. Canalisation de l’énergie → apprendre à alterner mouvement & calme.

3. Stimulation de l’imaginaire grâce aux histoires et aux jeux.

4. Découverte des premières techniques de respiration → gestion des émotions dès le plus jeune âge.

5. Favorise la confiance en soi et l’autonomie dans un cadre bienveillant.

Quels sont les bienfaits de ces activités ?

Yoga ludique & développement (7–10 ans)

1. Améliore la concentration et la mémoire grâce aux enchaînements.

2. Apprend à réguler le stress et à se recentrer par la respiration.

3. Développe force, souplesse et posture saine.

4. Encourage les qualités sociales et émotionnelles (empathie, respect, consentement).

5. Renforce la confiance en soi → oser s’exprimer, valoriser ses réussites.

Yoga ados (11-14 ans)

1. Améliore la concentration et la capacité à rester focus, utile à l’école comme au quotidien.

2. Apprend à gérer le stress, les émotions et les variations d’énergie grâce à la respiration.

3. Favorise une meilleure conscience du corps et accompagne les changements liés à l’adolescence.

4. Développe souplesse, coordination et posture pour un corps plus à l’aise dans ses mouvements.

5. Encourage la confiance en soi, l’expression personnelle et le respect de soi et des autres.