FERMETURE ESTIVALE : Fermeture du 27 Juillet au 16 Août inclus. Passez un bel été !
Nos cours sur tapis (MAT)
Nos cours collectifs sont dispensés par des professeurs diplômés, compétents dans leur domaine d’enseignement. Ces cours ont lieu en groupes de 8 personnes maximum pour un suivi personnalisé selon tes besoins et tes objectifs.
Pilates Fondamental
C’est la méthode originale créée par Joseph Pilates. Elle met l’accent sur la précision, le contrôle et le placement du corps, avec des exercices effectués dans un ordre précis.
Chaque mouvement est exécuté lentement pour bien maîtriser la technique et faire travailler les muscles profonds en douceur.
Pilates Flow
C’est une version plus moderne et fluide du Pilates. Les mouvements s’enchaînent sans interruption, en mettant l’accent sur la respiration continue, la fluidité et parfois un peu plus de rythme.
Ce cours est plus dynamique que le Pilates fondamental, tout en gardant la méthode Pilates.
Full Body Stretch
Full Body Stretch est une séance douce dédiée à la mobilité, à la détente et à la souplesse.
À travers des étirements guidés et un travail de respiration, vous relâchez les tensions musculaires, améliorez votre amplitude de mouvement et développez progressivement votre souplesse.
Pilates Sculpt
Ce cours mêle Pilates et Fitness, pour un renforcement musculaire en profondeur, sculpter le corps, une meilleure posture et un équilibre amélioré. Ce format permet de tonifier le corps, tout en travaillant la concentration et la respiration. Idéal pour se sentir fort, stable et aligné de l’intérieur.
Yoga Dynamique
Ce cours propose des séquences de postures fluides, rythmées par la respiration. Cette pratique développe la force, la souplesse et la coordination tout en procurant une sensation de bien-être et d'apaisement. Accessible à tous, chacun adapte l'intensité selon ses possibilités.
Power Sculpt
Cours complet qui associe mouvements cardio et exercices de renforcement musculaire afin de solliciter l'ensemble du corps. L'objectif est de gagner en tonicité, en aisance dans les mouvements et en condition physique, dans le respect des capacités de chacun.
Yoga Relaxation
Ce cours invite à ralentir et à prendre un temps pour soi. À travers des mouvements doux, des étirements et des exercices respiratoires, cette pratique favorise la détente, améliore la mobilité et apaise le mental. Un véritable moment de ressourcement.
Contacts
contact@edenbychloe.fr
06 59 10 25 68
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8 passage Paul Langevin
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78370 Plaisir