Nos cours sur tapis (MAT)

Pilates Fondamental

C’est la méthode originale créée par Joseph Pilates. Elle met l’accent sur la précision, le contrôle et le placement du corps, avec des exercices effectués dans un ordre précis.

Chaque mouvement est exécuté lentement pour bien maîtriser la technique et faire travailler les muscles profonds en douceur.

Pilates Flow

C’est une version plus moderne et fluide du Pilates. Les mouvements s’enchaînent sans interruption, en mettant l’accent sur la respiration continue, la fluidité et parfois un peu plus de rythme.

Ce cours est plus dynamique que le Pilates fondamental, tout en gardant la méthode Pilates.

Pilates Sculpt

Ce cours mêle Pilates et Fitness, pour un renforcement musculaire en profondeur, sculpter le corps, une meilleure posture et un équilibre amélioré. Ce format permet de tonifier le corps, tout en travaillant la concentration et la respiration. Idéal pour se sentir fort, stable et aligné de l’intérieur.

Yoga Relaxation

Ce cours invite à ralentir et à prendre un temps pour soi. À travers des mouvements doux, des étirements et des exercices respiratoires, cette pratique favorise la détente, améliore la mobilité et apaise le mental. Un véritable moment de ressourcement.

Yoga Dynamique

Ce cours propose des séquences de postures fluides, rythmées par la respiration. Cette pratique développe la force, la souplesse et la coordination tout en procurant une sensation de bien-être et d'apaisement. Accessible à tous, chacun adapte l'intensité selon ses possibilités.

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contact@edenbychloe.fr

06 59 10 25 68

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Ma-Mer-Ve 18h30-20h30

Sam 10h30-12h30

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EDEN by Chloé

8 passage Paul Langevin

1er étage Porte face
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